S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

L'hiver est là, avec son lot de journées plus courtes et de températures glaciales. Et si la météo ne vous donne pas envie de sortir pour aller à la salle de sport, pas de panique ! Les applications ...

Faire du sport à la maison, c'est bien, mais vous pouvez facilement tourner en rond dans le choix de vos exercices. Des applications proposant des programmes permettent de vous surpasser davantage. Et ...

Transformer votre salon en espace de remise en forme n’a jamais été aussi simple. Avec la plaque vibrante Dskeuzeew à moteur ...

À la maison un appareil Decathlon renforce le gainage pour des abdos en béton. Plan bref et sûr pour progresser sans mal de ...

Le rameur, souvent sous-estimé dans le monde du fitness, est une machine qui mérite toute votre attention. Plus qu’un simple outil de cardio, il offre un entraînement complet qui allie force, ...

Les journées sont longues? Le télétravail et la garde des enfants rongent votre temps libre? L'abonnement à la salle de sport est entre parenthèses et les chaussures de running au fond l'armoire?

Très efficace pour renforcer sa sangle abdominale et son dos après 60 ans, sans fragiliser ses articulations, ce sport peut ...