Découvrez les nombreux bienfaits du HIIT sur la perte de poids. Adapté aux débutants, cet entraînement conçu par Blanche von Engelbrechten, coach sportive chez Fitness Park, vous permettra de brûler ...

Les bras sont dits chauve-souris lorsqu’il y a un relâchement de la peau au niveau des muscles situés derrière le haut du ...

Envie de se remettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, avec Alexis, coach sportif à L’Usine, nous avons mis en place un programme de remise en forme adaptable à tous ...

[VIDÉO] Toute séance d’entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d’or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris. À travers l’échauffement, vous aidez votre org ...

Pour perdre de la graisse abdominale, il existe de nombreux exercices de sport. Mais il semblerait qu'un en particulier soit ...

La yoga et le Pilates sont souvent confondus, mais ces disciplines sont pourtant bien différentes dans leurs approches.

Pour rester en bonne santé physique après 60 ans, une coach sportive recommande de réaliser ces 3 exercices de renforcement ...

Que vous soyez adepte des séances intenses de HIIT ou que vous manquiez simplement de temps pour répartir vos exercices sur plusieurs jours, il existe de nombreuses raisons de combiner cardio et muscu ...

Pourquoi le banc de musculation est-il un bon choix pour les femmes ? De nombreuses femmes craignent encore que le fait de soulever des poids ne rende leur physique trop musclé et masculin. Il s'agit ...